第１２２８回例会

	第１２２８回例会
	２００３年４月２８日（月）
◎合唱	『それでこそロータリー』
◎ゲスト紹介	台湾留学生　林　孟穎（リン　モンイン）　さん
◎ビジター紹介	島崎　克尚様（横須賀西RC）
◎会長報告	＊ガバナー事務所より、「米山寄付状況のお知らせ」受領。

◎幹事報告	＊横須賀北ＲＣより、週報受領。
	＊ガバナー月信受領。

◎出席報告	会員	出席	欠席	本日の出席率	前週ﾒｰｷｬｯﾌﾟ前	前週ﾒｰｷｬｯﾌﾟ後
◎出席報告	３７名	２４名	１３名	６４.８６％	５６.７６％	６２.１６％

◎ﾒｰｷｬｯﾌﾟされた会員

掛田会長、宮本幹事（三役会）

◎ニコニコＢＯＸ

1	島崎克尚様	お世話になります。台湾からの留学生林孟穎（ももちゃん）を連れて参りました。
		分担金ありがとうございました。
2	掛田侑男君	西ロータリーの島崎会員、ようこそ。
3	掛田侑男君	藤田先生本日の卓話よろしくお願いします。皆様移動例会おつかれ様でした。
4	坂倉五佐男君	移動例会、親睦委員会の皆様御苦労様でした。
5	宮本清志君	島崎さん、ももちゃん、ようこそいらっしゃいました。
6	宮本清志君	先々週と先週の移動例会参加の皆様おつかれさまです。
7	宮本清志君	藤田先生本日の卓話宜しくお願いします。
8	藤田　武君	つまらない話を聞いていただくので。
9	藤田　武君	古希になって、元気で働ける事に感謝をして居ります。
10	三橋仁男君	先週の移動例会参加の皆さんご苦労さんでした。日頃のストレス晴れましたでしょうか？
11	刀禰格三君	家内に花束有り難うございました。
12	鈴木弘明君	藤田先生本日の卓話よろしくお願いいたします。
13	鈴木弘明君	おかげさまで吉田雄人トップ当選を果たす事ができました。
14	小網健一君	統一地方選に関係した皆様おつかれさまでした。
15	藤原康平君	藤田先生卓話宜しくお願いいたします。
16	渡辺佑一君	藤田先生卓話楽しみにしております。

		前日計	７２５,０００円	本日計	２４,０００円	累計	７４９,０００円

◎台湾からの留学生「林　孟穎さん」挨拶要旨

	林　孟穎さん、島崎　克尚様
＊	昨年の８月２４日に日本に来ました。いろいろお世話になり有り難うございます。
	残りの３ヶ月間よろしくお願いします。
＊	ホストクラブは横須賀西ロータリークラブで、今のホストファミリーは３番目の島崎さんです。
＊	現在は横須賀高校３年生で、学校の茶道部と剣道部に入りました。部活の時間はとても楽しいです。
＊	昨年６月台湾の高校を卒業し、これから大学生になります。
＊	父は台湾でロータリアンです。父からこの留学生プログラムを知りました。
	この素晴らしいプラグラムに参加できてロータリーに感謝したいと思います。
◎ベネファクター証状の交付
＊	２００２年度のべネファクター　井上祐一会員に証状が手交された。
◎委員会報告
○	真木雑誌委員長
	＊配布された「ロータリーの友５月号」の内容について説明及びコメント。
	＊読んで欲しいと思う記事は次の通りです。

	横書きの部
	Ｐ１２	第６回ガバナー座談会“草の根”ロータリー活動
	Ｐ２４	“実り”ある社会奉仕を！　三浦ＲＣ会長　鈴木康仁
	Ｐ２３	ガバナーわが地区自慢　２３年間１００％出席率
		（コメント）　物理的に可能か？　ルールに適合した１００％なのか？
	Ｐ２９～５０	約束を守ろう　ポリオをなくそう
	縦書きの部
	Ｐ９	こんなロータリアンもいるのです。
	Ｐ４	これでいいのか日本の食
	Ｐ１３	言いたい聞きたい
		ロータリークラブの例会はすべて禁煙に
		（コメント）　自分の一番気に入った記事です。

◎卓話藤田　武会員　『骨粗鬆症』



＊	卓話の前に、４月１７～１８日に実施されたプロバスクラブの移動例会（石和方面バス旅行）について報告された。
＊	配付資料　骨粗鬆症ハンドブック
＊	骨粗鬆症とは骨からカルシウムが減って、骨が脆くなり骨折しやすくなる状態を言います。
	年配の女性の方に多い病気です。最近は良い薬が出来てきたが生理現象が基本です。
＊	背骨、大腿骨の付け根、小関節の付け根等が折れると行動力が無くなり寝たきりになる確率が高い。
	寝たきりを作らないためには骨を丈夫にしなければならない。
	寝たきりの１０～２０％の人が１年以内に合併症を起こして死亡する危険がある。
＊	骨は生命に関与する大切な役割を持っている。

	骨は
		①体を支える
		②内臓を外部の衝撃から守る
		③骨髄で血液を作る
		④カルシウムの貯蔵庫等である。

＊	カルシウムは筋肉を収縮する役割がある。カルシウムの９８％は骨の中にある。
＊	骨が脆くなるとカルシウムと血液とのバランスがとれなくなる。

＊	患者は約１０００万人おり、６５歳以上の女性の場合約半数です。
＊	女性は４０代後半から５０代前半に掛けて閉経期にあり、女性ホルモンのエストロゲンが変化して、
	その結果カルシウムの分泌のバランスが悪くなる。
	男性の場合でも７０歳代になると転倒等で骨折率が高くなる。

＊	骨が脆くなる原因
	①食事・偏食
		スリムでありたいと願う若い女性は骨が細くカルシウムの備蓄が出来る時期に
		カルシウムの摂取量が少ない。
		閉経期を迎えると罹りやすくなる。
	②運動不足
		骨はある程度ストレスがないと丈夫にならない。
		運動する事によって骨にカルシウムが沈着する。
	③日光浴
		体の中にビタミンDが出来る。
		カルシウムの吸収を促進する。
	④病気・薬
		副腎脂質ホルモン剤等は両刃の刃で常用すると骨が脆くなる。
		リュウマチや関節炎等の配剤には注意しなければならない。

＊	骨粗鬆症の症状
	①転ぶと骨折しやすい
	②背中の骨が折れやすい
	③背中が丸くなる
	④腰が曲がる
	⑤老人性亀背

＊	防ぐための日常生活の原則
	①カルシウムの摂取
		いつもの食事にカルシウムをもう２００㎎とるように心がけましょう。
		牛乳1本→２００㎎　ヨーグルト（全脂無糖）→２００㎎　いわしの煮干（４本）→２２０㎎
		含有量の多い食品の摂取
		牛乳を中心とした乳製品、ビタミンK、大豆、豆製品小魚（目刺し等）、緑黄色野菜等を
		バランス良く食べる。
	②継続的な運動
		３０分位でも良い。
	③日光浴
		外へ出て直接太陽の光を浴びる。
	④嗜好品
		煙草、お酒、コーヒーの取りすぎはカルシウムの吸収を悪くする。
	⑤最終ポイント
		骨折予防（杖を持つ、バリアフリーの設備）

＊	治療法
	①カルシウム摂取量
		カルシウム製剤の使用、カルシトニンの注射。
	②ビタミンK
		骨の破壊を押さえる。

	③女性ホルモンの使用
		ビタミンD３（内服薬）
	④ミズホフホネート
		１日１回早朝時に飲む。
	⑤薬何種類かを飲む。

＊	骨量検査の実施
	機会があれば検査をして自分の骨の状態を知っておく事。
	２０歳代で骨量１００とした場合、８０以上が正常。
	８０～７０は骨粗鬆症の準備段階。
	７０以下は骨粗鬆症。
	-end-